Ya está aquí la vuelta al cole: Dormir mejor con pikolin para rendir más !!

Dormir las horas necesarias asegura el rendimiento escolar:Beneficia el desarrollo y bienestar del menor, favorece los procesos de atención y ayuda a consolidar el aprendizaje y mejorar del comportamiento. Según la Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria, “el tiempo ideal de sueño es aquel que le permita hacer las actividades diarias con normalidad.

De los 5 a los 10 años de edad, el sueño alcanza la madurez suficiente como para permitir la comparación con el adulto. Aunque existen variaciones individuales, el número de horas de sueño suele ser 2,5 veces superior al adulto y la proporción del sueño REM es similar a la del adulto.

Respecto a la siesta, los beneficios que tiene para el aprendizaje durante la edad preescolar. En concreto, han demostrado que es mayor la capacidad de memorización de los pequeños tras un sueño reparador durante el día.

¿Cuántas horas debe dormir un niño?

Necesidades de sueño según la edad:

Recién nacidos (0-3 meses):  lo ideal es que duerman entre 14-17 horas cada día y no se aconseja dormir más de 18 horas.

Bebés (4-11 meses):  el estudio recomienda que duerman entre 12-15 horas. Nunca deben dormir más de 16 o 18 horas.

Niños entre 1 y 2 años:  lo recomendable sería dormir entre 11 y 14 horas. No es recomendable que duerman menos de 9 horas y más de 15 o 16.

Niños en edad preescolar (3-5): deben dormir entre 10 y 13 horas. Dormir menos de 7 horas y más de 12 no es aconsejable.

Niños en edad escolar (6-13): lo adecuado es que duerman entre 9 y 11 horas. Nunca menos de 7 ni más de 12.

En Pikolin trabajan cada día para garantizar la salud de tu descanso y la de tu familia. Por ello cuentan con una línea de colchones infantiles creados por y para cubrir sus necesidades de sueño cada noche. Porque un descanso saludable es sinónimo de bienestar y felicidad. ¡Feliz descanso!