¿Es bueno dormir sin almohada?
11 de Noviembre de 2017
La respuesta a la pregunta es sí, es malo dormir sin almohada. Sobre todo para la columna y la zona cervical, que son las que más se benefician de este complemento durante el descanso. Y es que la almohada tiene la función de mantener la posición natural de la columna mientras dormimos. Lo que debes considerar en primer lugar es la posición en la que duermes de manera habitual. Y es que una persona que duerme de lado no requiere lo mismo que la que prefiere hacerlo boca arriba. En el primer caso, la almohada debería ser más alta por la mayor distancia que hay entre la cabeza y el colchón, todo lo contrario a lo que sucede durmiendo boca arriba, ya que esta distancia se reduce al mínimo.
La respuesta a la pregunta es sí, es malo dormir sin almohada. Sobre todo para la columna y la zona cervical, que son las que más se benefician de este complemento durante el descanso. Y es que la almohada tiene la función de mantener la posición natural de la columna mientras dormimos. Lo que debes considerar en primer lugar es la posición en la que duermes de manera habitual. Y es que una persona que duerme de lado no requiere lo mismo que la que prefiere hacerlo boca arriba. En el primer caso, la almohada debería ser más alta por la mayor distancia que hay entre la cabeza y el colchón, todo lo contrario a lo que sucede durmiendo boca arriba, ya que esta distancia se reduce al mínimo.
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- Dormir de lado es la postura más almohadas de fibra, látex y visco, común que podemos encontrar. Para estos casos, contamos con perfectas para los que adoran la posición fetal para dormir.
- Si duermes boca arriba: esta es la segunda postura más extendida para descansar. Las almohadas para estos durmientes se fabrican con diferentes tipos de fibras, y firmeza media y media-alta para favorecer la posición óptima.
- Para dormir boca abajo: no es una postura recomendada ya que genera tensiones en la zona cervical. Para esta postura lo ideal es una almohada muy blanda y muy fina como esta almohada de fibra hueca.
- Para cambios de posturas:Se recomiendan almohadas con una firmeza media y media-baja, favoreciendo un sano descanso a pesar de los movimientos.
" Cada persona tiene una manera de dormir y, de hecho, en camas dobles, conviene sin duda contar con dos almohadas ".
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Para dormir de lado te recomendamos la almohada Visco Top de Pikolin. Pincha aquí:
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